Hidup Sehat Pada Usia Lanjut 

Kawan saya yang seumur dengan saya tinggal di Surabaya, ternyata masih tetap sehat. Setelah saya tanyakan keadaannya, ternyata dia adalah penganut Budha yang soleh. Sehari-hari makannya hanya sayur dan buah, makan nasi dalam jumlah yang sedikikit sekali. Tidak makan daging sapi maupun ayam sama sekali. Waktu saya jumpa dengannya di Surabaya belakangan ini, nampak fisiknya sangat sehat.  

Seorang lagi kawan yang seumur dengan saya dan tinggal di Kota kecil Jombang. Waktu kita saling jumpa di Surabaya, juga nampak fisiknya masih sangat sehat. Dia juga banyak makan sayur dan buah, dan menghindari makan daging-dagingan.

Dua kawan itu kalau kita lihat fisiknya betu-betul seperti orang yang berumur jauh lebih muda dari tampaknya. Kalau kita lihat kawan-kawan lain, nampak sekali perbedaan fisiknya,

Masalah Kesehatan Orang Tua

Sekarang ini banyak orang meskipun bukan dokter atau ahli nutrisi, membicarakan masalah kesehatan dan nutrisi.  

Tetapi jangan salah, mereka mereka adalah orang orang yang mengalami sendiri baik kelainan yang ada ditubuhnya maupun kesembuhan hasil dari makan buah atau sayur yang sebelumnya banyak dibicarakan orang.  

Saya akan coba ceritakan sedikit sedikit apa saja yang mengakibatkan perubahan perubahan pada tubuhnya, atau kesembuhan yang dialami akibat mengkonsumsi buah atau sayur yang dimakannya sesuai anjuran orang.

Usia Lanjut Juga Harus Bisa Hidup Sehat

Cara Untuk Bisa Hidup Sehat Pada Usia Lanjut. Bagaimana Ya? 

Bukan dengan minum obat atau vitamin untuk menyehatkan badan, tapi dengan menjaga makanan yang dimakan tiap hari. Perhatikan saja apa yang boleh dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan atau apa yang harus dikurangi makannya. 

Sekarang ini memang ilmu kedokteran dan ilmu kesehatan sangat pesat sekali kemajuannya. Saya terus terang agak bingung mengikutinya. Kolesterol sekarang dihapus dari daftar makanan yang harus kita hindari. 

Kita ikuti saja apa kata dokter apau ahli kesehatan. Misalnya buah dan sayur harus kita perbanyak konsumsinya, sedang nasi harus sangat dikurangi.